Las relaciones saludables permiten que ambos compañeros se sientan apoyados y conectados, pero al mismo tiempo sentirse independientes. COMUNICACIÓN y LÍMITES son los dos componentes más importantes de una relación saludable. Últimadamente, las dos personas en una relación deciden que es sano para ellos y que no lo es. Si algo no se siente bien, usted debe de tener la libertad de expresar sus preocupaciones a su pareja.

Comunicación es la clave para construir una relación saludable. Le permite a usted y a su pareja tener una comprensión profunda de cada uno, y les permite conectarse. El primer paso es asegurarse que ambos quieren y esperan las mismas cosas – estar en la misma página es muy importante. Los siguientes tips pueden ayudarle a crear y mantener una relación sana:

  • Hable. En una relación saludable si algo le molesta, es mejor que lo diga en lugar de quedarselo guardado. Hablar abiertamente con el otro acerca de sus pensamientos y sentimientos.
  • Respetar a su Compañero(a). Los deseos y sentimientos de su compañero(a) tienen valía. Deje que su ser querido sepa que usted está haciendo el esfuerzo de tener sus ideas en consideración. Respeto mutuo es esencial en mantener relaciones sanas.  
  • Hacer concesiones. Las diferencias de opinión son una parte natural en relaciones saludables, pero es importante que encuentren la manera de llegar a un compromiso si están en desacuerdo. Escúchense y traten de resolver los conflictos de una manera justa y racional.
  • Sea Comprensivo. Ofrezca comprensión y aliento a su pareja. También, hágale saber a su pareja cuando usted necesita de su apoyo. Las relaciones sanas se edifican mutuamente, no se disminuyen mutuamente.
  • Respeten la Privacía de Cada Uno. Sólo porque están en una relación no significa que deben de compartir todo y estar constantemente juntos. Relaciones sanas requieren espacio.
  • Crear límites es una buena manera de mantener su relación saludable y segura. Al crear límites de manera conjunta, ambos tienen una comprensión del tipo de relación que usted y su pareja desean.
  • No se critiquen
  • Celebren los logros y sucesos de cada uno

Límites. Cada persona debe de expresar a su pareja con que sí y con que no se sienten confortables, tanto en su vida sexual, finanzas, familia, amigos, espacio personal y tiempo. En una relación sana, con límites, ambas partes:

  • Permiten que cada uno pase tiempo con amigos y familia
  • No abusan la tecnología para checar en el compañero
  • Confían en el otro y no necesitan que la pareja este “reportándose”
  • No presionan al otro para que hagan cosas que no quieren hacer
  • No los acusan constantemente de estar siendo infieles o estar engañando.

¿Qué es Consentimiento?

El consentimiento permite que ambas partes de la pareja expresen lo que quieren sentir y hacer. Puede ser el momento en que ambos expresen abiertamente que es lo que están buscando. El dicho “sí significa sí” puede dar fortaleza y ser útil en entender qué es consentimiento.

El estatus de su relación no hace que el consentimiento sea automático. Si usted está casado(a) con alguien, son amigos de alguien, o es la novia(o) de alguien, no significa que ellas(os) tienen su consentimiento automático, o que usted tiene el de ellas(os). El consentimiento puede también ser retirado en cualquier momento – aun y cuando esté en medio de algo y se sienta incómoda(o), usted siempre tiene el derecho de detener la acción.

El consentimiento implícito no existe. La ausencia de un “no” no equivale a un “sí”. Lo que su pareja escoja ponerse no significa que usted o ellas(os) están invitando una atención sexual no deseada o “pre-consintiendo”. Lo mismo puede decirse de coquetear, hablar, mostrar interés o cualquier otra acción.

No es consentimiento si usted tiene miedo de decir no. No es consentimiento si usted está siendo manipulada(o), presionada(o), o amenazada(o) para que diga sí. Tampoco es consentimiento si usted o su pareja es incapaz de legalmente dar el consentimiento, esto incluye el estar dormida(o), inconsciente, bajo la influencia de substancias que alteran la consciencia, o el no poder entender a que es a lo que usted está accediendo.

El no dar el consentimiento significa ALTO. Si alguien involucrado no da su consentimiento entonces lo que está pasando es o puede ser violación, asalto sexual o abuso.

Fragmentos de la Línea de Emergencia Nacional en contra de la Violencia Doméstica. http://www.thehotline.org/